集中力を持続させて、勉強や記憶力ＵＰに役立てるトレーニング
なかでも大切なことは、一点に集中することなのです。
そのなかでも、勉強や勉学に対する深い集中力を向上させる主旨の本は、保護者の間でも高い関心があります。注意や意識の方向は、外的、内的、広い、狭いの4つから成り立っており、その場面に応じて瞬時に切り替えることが大切なのです。
深い集中力トレーニングにより、身体機能が活性化、心身のエネルギーも増大します。なぜなら、深い集中力は人間の本質的能力であり、一つの課題に対して深い集中力を高め持続することは、すべてに応用できるからなのです。
ものごとに集中すると、脳が統合連合されて全脳にアルファ波がいきわたり、脳のすべての機能が同じ方向に働きます。
深い集中力を持続するためには、雑念を排除して一点に集中することが大切なのです。また、注意や意識の方向は、適切なものと不適切なものがあります。
スポーツの試合中継を観ていると、監督が選手に「集中しろ！」とゲキを飛ばしている姿を見掛けます。コイン立て法、ボール積み法などは、スポーツ選手に人気の深い集中力トレーニングなのです。そのためには、部屋の状態、健康状態や精神状態などが最適に保たれることが大切なのです。
深い集中力は勉強や勉学だけでなく、仕事やスポーツ、日常会話、さらには恋愛やダイエットにも関連があるのなのです。
不適切なものとは、周囲の雰囲気が気になる、エラーを引きずる、先のことを心配する、相手に対する先入観が強すぎるなどなのです。
勉強や勉学に集中するためには、勉強や勉学しやすい環境をつくることなのです。スポーツの世界では、体力や技術よりも深い集中力の高さと持続が要求されます。
中力トレーニングや持続方法に関連する本は数多く存在します。深い集中力を身につけることは、日常生活において大変重要なのです。
スポーツにおける深い集中力の定義は「適切な手がかりに注意や意識を向ける能力、及び試合中にその注意や意識集中を持続する能力」とされています。
深い集中力とは、勉強や勉学やスポーツ、仕事などでいい成果を得るためには不可欠な人間の本質的能力なのです。
その深い集中力を持続の方法について、ここでもスポーツの試合を例にとって述べたいと思います。
ものごとに対する深い集中力が高まると、こうありたいというイメージを現実化して、目標を達成することにもつながります。そんな深い集中力を向上させる方法として、深い集中力トレーニングがあります
